外側上顆炎とは？
別名「テニス肘」とも呼ばれるこの疾患は、肘の外側に痛みを引き起こす病気です。
とくに、手首や指を使う動作が多い人に見受けられ、生涯に発症する確率は1〜3％といわれています。
「テニス」といった特定のスポーツをさす名称で呼ばれていますが、卓球やゴルフなどほかのスポーツや日常生活の動作でも発症する可能性があるのです。
発症時期はさまざまで「30代〜50代」にかけて発症しやすいといわれています。
外側上顆炎の原因
手首を使う動作の繰り返しによって、肘の外側に負担をかけてしまうことがおもな原因です。
具体的には、
- テニスのバックハンドストローク
- 重い荷物の持ち運び
- マウスやキーボードの長時間使用
など、スポーツや日常生活で繰り返される動作が影響しています。
ほかにも姿勢が悪い状態で作業を行ったり、加齢によって腱の弾力性が低下することも発症リスクを高める原因になるのです。
外側上顆炎の対処法
おもな対処法としては、大きく以下の2点に分けられます。
- 保存療法
- 手術療法
順番に見ていきましょう。
対処法1：保存療法
保存療法は、外側上顆炎の初期段階において、もっとも一般的な治療法です。
痛みの原因となっている動作を特定・回避して、患部を安静にします。
テニス肘用のサポーターを使用して、肘への負担を軽減することも効果的です。
またストレッチや軽い運動療法を行い、筋肉や腱の柔軟性を維持する場合も。
痛みが強い場合は、消炎鎮痛剤の服用や湿布の使用も有効です。
症状が重い場合、ステロイド注射を行うケースもあります。
対処法2：手術療法
保存療法を行うと、約80〜90％のテニス肘は自然治癒するといわれていますが、症状が改善しない場合は手術療法が検討されます。
手術によって、変性した腱組織を切除して炎症を取り除き、改善を試みるのです。
手術後は再発を防ぐために、可動域訓練をメインとしたリハビリを行い、徐々に日常生活やスポーツ活動に復帰していきます。
また手術を行った患者様のうち「約90%」は、症状の改善が期待できるといわれています。
外側上顆炎の症状
おもな症状としては、肘の外側に感じる痛みがあげられます。
とくに、手首を上に向けたり指を伸ばしたりする動作で痛みが強くなる傾向です。
日常生活では、
- ドアノブを回す
- キーボードを打つ
- ペットボトルの蓋を開ける
といった動作で痛みが現れる場合も。
初期段階では、肘を動作させたときにのみ痛みが感じられ、安静時にはほとんど痛みを感じないケースが多いです。
しかし症状が進行すると、安静時でもズキズキとした痛みが続く場合もあります。
外側上顆炎の方が避けたいこと
症状の悪化を防ぐために避けたい行動は、大きく分けて以下の3点です。
| 避けたい行動 | 詳細 |
|---|---|
| 1.手首や指を頻繁に使う作業 | ・パソコン作業 ・スマートフォンの使用 など |
| 2.肘を使うスポーツ | ・テニス ・ゴルフ ・卓球 など |
| 3.肘に負担のかかる動作 | ・重量物の持ち運び ・タオルを思いっきり絞る など |
症状が改善しない状態で無理に動かし続けると、慢性化や再発のリスクが高まります。
これらのポイントを意識した、外側上顆炎の症状対策が必要です。
外側上顆炎への整骨院的アプローチ
整骨院によって対応が多少異なりますが、おもに以下の方法でテニス肘にアプローチをかけていきます。
| 方法 | 備考 |
|---|---|
| 1.カウンセリング・検査 | ・視診と触診による状態確認 ・関節可動域の確認 ・必要に応じてエコー検査 |
| 2.急性期の治療 （症状が現れてから間もない状態） |
・アイシング ・超音波治療 ・ハイボルテージ療法 などで、患部の炎症をおさえる |
| 3.慢性期の治療 （症状が長引いている状態） |
・温熱療法 ・マッサージ ・筋力トレーニング など |
| 4.肘の保護 | ・テーピング ・サポーター などで、負担や痛みを軽減する |
| 5.日常生活の指導 | ・ストレッチ ・避けるべき動作 など |
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ひろ整骨院の施術の流れ
初めてご来院される方でも安心して施術を受けていただけるよう、当院の施術の流れをご紹介します。
一人ひとりのお体の状態をしっかり確認し、最適な施術を行います。
-
- 1ご予約
まずはお電話かLINEにてご予約ください。ご希望の日時やお悩みの症状をお伺いします。
Tel.080-7319-6258
-
- 2受付・問診票の記入
- ご来院いただいたら、受付でお名前をお伝えください。お体の状態や症状について詳しくお伺いするため、問診票をご記入いただきます。
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- 3カウンセリング（問診）
- 問診票をもとに、現在のお悩みや生活習慣、過去のケガや病歴などを詳しくお伺いします。「どのような状態になりたいか」といったご希望もお気軽にご相談ください。
-
- 4お体のチェック（検査・分析）
- 姿勢や体のゆがみ、筋肉の状態をチェックし、痛みや不調の原因を分析します。必要に応じて簡単な動作確認を行い、施術方針をご説明いたします。
-
- 5施術
- 患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を行います。筋肉や関節を丁寧に整えながら、痛みや不調を改善するだけでなく、体のバランスを整えていきます。
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- 6施術後の説明
- 施術後、お体の変化や今後の施術計画についてご説明します。また、日常生活での注意点やセルフケアのアドバイスもお伝えします。
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- 7次回予約・お会計
- 施術の効果を持続させるため、次回のご予約をおすすめする場合があります。お会計を済ませていただき、リラックスした状態でお帰りください。
まずはお電話かLINEにてご予約ください。ご希望の日時やお悩みの症状をお伺いします。
ご来院いただいたら、受付でお名前をお伝えください。お体の状態や症状について詳しくお伺いするため、問診票をご記入いただきます。
問診票をもとに、現在のお悩みや生活習慣、過去のケガや病歴などを詳しくお伺いします。「どのような状態になりたいか」といったご希望もお気軽にご相談ください。
姿勢や体のゆがみ、筋肉の状態をチェックし、痛みや不調の原因を分析します。必要に応じて簡単な動作確認を行い、施術方針をご説明いたします。
患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を行います。筋肉や関節を丁寧に整えながら、痛みや不調を改善するだけでなく、体のバランスを整えていきます。
施術後、お体の変化や今後の施術計画についてご説明します。また、日常生活での注意点やセルフケアのアドバイスもお伝えします。
施術の効果を持続させるため、次回のご予約をおすすめする場合があります。お会計を済ませていただき、リラックスした状態でお帰りください。当院では、患者様の健康を第一に考え、丁寧な対応を心がけています。
初めての方でもお気軽にお越しください。皆さまのご来院を心よりお待ちしております！
よくある質問（FAQ）
患者様からよくいただくご質問にお答えします。
当院のサービスについて、少しでも不明点が解消されれば幸いです。
その他のご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
- どのような施術を行うのですか？
- 当院では、筋肉や骨格のバランスを整える施術を中心に行っています。身体のゆがみや緊張を緩和し、自然治癒力を高めることで、痛みや不調の改善を目指します。
- 施術は痛くありませんか？
- 当院の施術は、患者様にリラックスしていただけるよう、優しい力で行います。痛みを感じる場合は、施術中でも遠慮なくお申し付けください。
- どのくらいの頻度で通えばよいですか？
- 症状やお身体の状態によりますが、初めの数回は1～2週間に1回の施術をおすすめしています。その後は、体調に合わせた頻度をご提案いたします。
- 健康保険は使えますか？
- 健康保険がお使いいただける場合がございますので、一度ご相談ください。
- どんな服装で行けばよいですか？
- 動きやすい服装でお越しいただくのがおすすめです。当院でも着替えをご用意していますので、お気軽にお申し付けください。
- 痛みがない場合でも通えますか？
- もちろん可能です！痛みの改善だけでなく、体のメンテナンスやリラクゼーションにも効果的です。健康を維持したい方にもおすすめです。
その他のご質問については、お電話にてお気軽にお問い合わせください。
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